分享好友 健康常识首页 频道列表

怀孕17周饮食注意事项——维生素D和钙

怀孕  2022-07-06 13:100

武汉生活网健康频道导读:孕妇在怀孕期间需要多加注意饮食,而在17周怀孕应该注意些什么要点?下面让小编向大家介绍一下应该怎么做吧!最重要的营养任务--……

孕妇在怀孕期间需要多加注意饮食,而在17周怀孕应该注意些什么要点?下面让小编向大家介绍一下应该怎么做吧!

最重要的营养任务--维生素D和钙

这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。

钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿,促进她骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。

在有些国家,医生并不建议孕妇补充额外的钙质,因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过,一定要吃足够的含钙多的食品,这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

研究表明,容易患有高血压的孕妇补充钙质以后,患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。选择补钙产品之前需要咨询一下医生,不同种类的钙所需的剂量各有不同。

怀孕17周饮食讲究

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

武汉生活网健康频道温馨提示:对于孕妇不适宜食用的食物,无论是十七周还是其他的怀孕时间都是应该戒口,因为有些食物会对胎儿的成长发育造成影响,所以准妈咪要多加注意喔~

查看更多关于【怀孕】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
孕妇坐飞机危险吗?其中孕中期最安全
武汉生活网健康频道导读:孕妈怀孕期间往往被身边的人视如珍宝,孕妈们自己也非常小心翼翼,怀孕后也应尽量避免出远门,若不得已非要出一次远门,可以坐飞机吗……孕妈怀孕期间往往被身边的人视如珍宝,孕妈们自己也非常小心翼翼,怀孕后也应尽量避免出远门,

0评论2022-12-164257

怀孕八个月注意事项很多 都有哪些?
武汉生活网健康频道导读:怀孕八个月注意事项很多,妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟,那么怀孕八个月注意事项有什么呢?妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟,子宫……怀孕八个月注意事项很多,妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟,那么怀孕八个月注意事项有什么呢?

0评论2022-12-154829

最佳受孕姿势全掌握
武汉生活网健康频道导读:最佳受孕姿势全掌握,各位想要快点怀上小宝宝的人才能更快的迎接小宝宝的到来哦。那么最佳受孕姿势都不知道怎么掌握啊,别着急,下面……最佳受孕姿势全掌握,各位想要快点怀上小宝宝的人才能更快的迎接小宝宝的到来哦。那么最佳受孕

0评论2022-12-134174

孕前注意体质调理 影响受孕六大食物不宜吃
武汉生活网健康频道导读:现代女性工作等方面的精神压力较大,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。这该怎么保健呢?小编告诉你。胎儿成……现代女性工作等方面的精神压力较大,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿

0评论2022-12-124517

夏天孕妇吹空调的好处
武汉生活网健康频道导读:有不少传言认为孕妇不能吹空调,因为孕妇因为体质特殊,对环境和温度的要求特别敏感,一旦吹出病来,对自身以及胎儿的健康都不利。那……有不少传言认为孕妇不能吹空调,因为孕妇因为体质特殊,对环境和温度的要求特别敏感,一旦吹出

0评论2022-12-033315

有助怀孕的姿势推荐
武汉生活网健康频道导读:想要快点迎接一个健康又可爱的小宝宝到来?想要快点怀孕?那么这个时候你就得要了解让你更容易受孕的姿势啦。下面武汉生活网健康频道的小编就给大……想要快点迎接一个健康又可爱的小宝宝到来?想要快点怀孕?那么这个时候你就得要了

0评论2022-12-014790

怀孕初期防辐射:首要不上网
武汉生活网健康频道导读:我们都知道电脑、手机等电子产品对身体都有一定的辐射,特别是对怀孕初期的孕妇来说,更加需要注意防辐射。孕初期应该怎么防辐射呢,……我们都知道电脑、手机等电子产品对身体都有一定的辐射,特别是对怀孕初期的孕妇来说,更加需要

0评论2022-11-284566

孕期同房正确姿势让你更快受孕
武汉生活网健康频道导读:孕期同房正确姿势让你更快受孕,你知道吗?不知道?那也没关系,今天武汉生活网健康频道的小编就来给您详细的讲讲。经过科学认证,孕期同房的姿势……孕期同房正确姿势让你更快受孕,你知道吗?不知道?那也没关系,今天武汉生活网健

0评论2022-11-242979

调整饮食起居增强精子活力
武汉生活网健康频道导读:提高受孕的机率的一个重要要诀就是,增加精子活力。那么,有哪些方法可以增加精子活力呢?注重养生就是方法之一了,养肾可补精,补精……提高受孕的机率的一个重要要诀就是,增加精子活力。那么,有哪些方法可以增加精子活力呢?注重

0评论2022-11-234992

怀孕晚期还需要防辐射吗?
武汉生活网健康频道导读:我们都知道日常用的手机电脑都是有辐射的,这些辐射对胎儿都容易造成畸形的出现,且会影响到大脑发育。对于怀孕初期是要做好防辐射的……我们都知道日常用的手机电脑都是有辐射的,这些辐射对胎儿都容易造成畸形的出现,且会影响到大

0评论2022-11-171759

孕妇如何防止电脑辐射
武汉生活网健康频道导读:现在不少的准妈妈都是有工作在身的,即是在家休养,电脑也成为一种最佳的休闲娱乐。总所周知,电脑辐射是一种严重的辐射,不少孕妈妈……现在不少的准妈妈都是有工作在身的,即是在家休养,电脑也成为一种最佳的休闲娱乐。总所周知,

0评论2022-11-162449

容易受孕的性爱姿势大揭密
武汉生活网健康频道导读:您是否迫不及待的想要迎接一个孩子的到来呢?那么除了饮食习惯和生活习惯以外,您还要注意您的姿势是否是最佳受孕姿势。下面武汉生活网健康频道的……您是否迫不及待的想要迎接一个孩子的到来呢?那么除了饮食习惯和生活习惯以外,您

0评论2022-11-124476

孕妇防辐射,减少电脑使用时间
武汉生活网健康频道导读:电磁辐射很可能会影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等等疾病,所以准妈妈在孕期一定要做好防辐射措施。特别是手机……电磁辐射很可能会影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等等疾病,所以准妈妈在

0评论2022-11-091413

如何才可以快速怀孕
武汉生活网健康频道导读:快速怀孕的方法有什么?怎么样可以快速怀孕呢?任何事情都是有技巧可寻的,如何快速怀孕这事也一样。也许很多夫妻在备孕的时候,都不……快速怀孕的方法有什么?怎么样可以快速怀孕呢?任何事情都是有技巧可寻的,如何快速怀孕这事也

0评论2022-11-032050

孕妇可以吹空调吗
武汉生活网健康频道导读:炎炎夏日,相信很多孕妇都会问,孕妇可以吹空调吗?孕妇吹空调的时候会影响到宝宝吗?答案是可以的,孕妇在怀孕的时候是可以吹空调的……炎炎夏日,相信很多孕妇都会问,孕妇可以吹空调吗?孕妇吹空调的时候会影响到宝宝吗?答案是可

0评论2022-11-022072

怎么样可以快速怀孕
武汉生活网健康频道导读:怎么样可以快速怀孕?下面小编整理了快速怀孕的方法大全,对于很想快点怀孕的妈妈们是有很大的好处。快速怀孕方法一:想要怀孕,就要……怎么样可以快速怀孕?下面小编整理了快速怀孕的方法大全,对于很想快点怀孕的妈妈们是有很大的

0评论2022-10-274934

孕妇游泳注意防滑
武汉生活网健康频道导读:对于怀孕4~8个月的健康孕妇来说,游泳是一项十分适合的运动,如果说是游泳,还不如说是水下运动。孕妇不一定是要进行游泳,也可以……对于怀孕4~8个月的健康孕妇来说,游泳是一项十分适合的运动,如果说是游泳,还不如说是水下

0评论2022-10-232870

孕妇孕期化妆有损子女智商?
武汉生活网健康频道导读:女性天生爱美,喜欢梳妆打扮无可厚非,孕妇虽然是挺着大肚子,依然爱美,想漂漂亮亮的出门,那孕妇可以化妆吗?对胎儿有影响吗?不过……女性天生爱美,喜欢梳妆打扮无可厚非,孕妇虽然是挺着大肚子,依然爱美,想漂漂亮亮的出门,那

0评论2022-10-184841

怀孕前三个月注意事项和准备工作
武汉生活网健康频道导读:怀孕前三个月注意事项有哪些呢?首先夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,下面就来介绍怀孕前三个月的注意事项有哪些。一、怀孕……怀孕前三个月注意事项有哪些呢?首先夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,下面就来介绍怀

0评论2022-10-131757

更多推荐