养生网导读：天气炎热，作为准妈妈真的很辛苦，而冰淇淋清凉解暑是夏天最好吃的食物，那么，我们怀孕的的孕妈妈能吃冰淇淋吗？孕妇怎么消暑解渴呢
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕早期的时候是不能吃的，因为可能会引起宫缩。胎儿平稳之后，孕妇偶尔吃一两次冰淇淋来解暑是没有太大影响的，但建议最好不要长时间大量吃，因为由于冰淇淋太过冰凉，吃多了可能会引起孕妇出现腹痛、腹泻等症状，不仅会让孕妇感到难受，而且太冰的东西本身具有刺激性，那么对胎儿的生长发育也没有好处。
在炎热的夏天，除了冰淇淋，还有很多可以消暑的方法，那么孕妇怎么消暑解渴呢？
孕妇怎么消暑解渴呢
1、喝绿豆汤
绿豆汤特别能解暑，不过喝绿豆汤不宜多喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。
2、喝淡绿茶
专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但绿茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，因此建议孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。
温馨提示：孕妇不能喝浓茶，如果太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
3、喝消暑汤
孕妇适当的喝点汤是可以消暑的，比如海米冬瓜汤、西红柿蛋汤等
海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。
4、喝果汁
孕妇夏天喝果汁不仅仅能够解暑，还能补充维生素C,让胎儿得到更好的发育，也能够让孕妇的身体素质得到一定的增强。
5、吃水果
孕妇适当多吃一些水果旣可以解暑又能补充维生素C,比如西瓜、香瓜、梨、杨梅、哈密瓜等。这些水果含有丰富的水份和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。
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