养生网导读：在电视上又很多种类繁多的奶粉广告，不少新手妈妈会被其中的一些产品所吸引，但是这关系着小baby的健康成长，我们肯定要非常谨慎做出选择，那么，母乳喂养好还是奶粉喂养好呢？希望以下内容能够帮助到您。
母乳喂养优于奶粉喂养，如果妈妈身体状况好，没有疾病，或者产后后遗症等问题，可以优先考虑喂养母乳。
母乳喂养的好处
1、母乳中蛋白质、脂肪、糖三大物质比例合适，能够满足宝宝的营养需求，不易出现肥胖、营养不良等情况；
2、母乳中矿物质含量比例合适，有利于宝宝吸收。虽然矿物质含量没有牛奶、奶粉高，但是比例合适，更有利于宝宝吸收，可以减轻消化道及肾脏负担；
3、母乳中含有丰富的抗炎因子，如分泌性IgA、乳铁蛋白等炎性因子，能够增加宝宝的抗病能力，减少腹泻、呼吸道感染的风险；
4、母乳中含有丰富的牛磺酸、DHA,有利于保护神经系统发育；
5、母乳喂养时母亲和宝宝之间有亲情互动，在吸吮过程中有利于宝宝身心健康，而且也利于妈妈子宫收缩恢复，有利于产后身体恢复；
6、宝宝出生以后通过吸吮母乳，有利于建立肠道菌群，而且可以尽早建立自己的益生菌系统，有利于预防过敏出现。
有些妈妈的身体状况可能不允许进行母乳喂养，其实选择奶粉喂养宝宝也是非常好的。奶粉喂养宝宝可以帮助无法正常分泌乳汁的宝妈，减轻喂养宝宝的压力。但是，还是要考虑经济条件。现在好的奶粉价格是不便宜的。如果经济情况有限，创造条件母乳喂养比较好。
产妇吃什么下奶
1、茭白
茭白不仅可口，而且营养丰富，茭白富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
2、花生
花生中含有特别多的蛋白质、脂肪以及维生素等微量元素，食用后能够调节人体的代谢，还可以补充能量，也可以促进乳汁的分泌。可以做猪蹄炖花生吃，这样能够起到较好的下奶作用
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
7、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
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