武汉生活网健康频道导读：近几年，益生菌产品风靡全国，也逐渐成了社会追逐的热点。从酸奶或者其它食品的包装上，我们都能看到它的身影，益生菌可调节肠胃菌群，进而增强肠道健康，那么益生菌能减肥呢?是智商税吗？随下了解吧！
什么是益生菌
根据世界卫生组织（WHO）的定义，益生菌是活性微生物，当给予足够的量时，可以给宿主带来健康益处。益生菌是活性菌。作为外来菌，益生菌需要经过胃部强酸性环境的考验，在这过程中，益生菌的活性会受到一定程度上的破坏。只有活着到底肠道的益生菌才能发挥作用。益生菌是指能够改善人体微生态平衡，发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂以及代谢的产物。
益生菌能减肥吗
益生菌一般对减肥能起到辅助作用，益生菌能够有效调节肠道菌群，从而促进血脂的代谢，减少人体对脂肪和热量的囤积情况，从而起到一定的减脂作用。此外，益生菌还可以增强胃肠道的蠕动速度，促进新陈代谢，加速代谢废物和脂肪排出体外。
但是在实际操作过程中，益生菌的摄入会伴随大量的糖，糖会产生很多热量，而这些热量又会使体重增加。所以目前用益生菌减肥是因人而异的。
益生菌是智商税吗
益生菌不是智商税。如果益生菌要是智商税的话，那么早就被全网扒了，还能像现在这样铺天盖地卖吗？由于多数食品中，益生菌的数量与成活率不稳定，通常较难保证菌的“存活性”。且其中的益生元含量通常较少，不到1%。因此，专家通常建议消费者饮用益生菌乳品来补充益生菌。
其实我们的肠道里面也有大量的细菌，根据研究显示，人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染等，我们把其中对人体有益的细菌统称为“益生菌”。然而，美国胃肠病学协会（AGA）新发布的临床指南指出，对于大多数消化系统疾病，没有足够的证据支持使用益生菌。此外，益生菌对健康的作用具有菌株特异性和个体差异性，不存在一种“万能”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。益生菌菌株能否在人体肠道中定殖，很大程度上取决于个体肠道中固有菌群的组成和结构。
消费者在购买前一定要查一下厂家的资质，别光看谁代言的，要看有没有国家资质认证！购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏，以保证其中的菌株活性。
总而言之，益生菌对减肥是有一定的帮助，也不是智商税！！希望这篇文章对大家有一点点的帮助。
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