养生导读：我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E。维生素E可以抗氧化，抗衰老，提高免疫功能，预防身体各种疾病。维生素E虽好，也并非“神药”，下面就一起来了解下维生素E。
维生素E的健康和容颜的种种好处频繁见诸报端，各种品牌的维生素E胶囊热卖。专家说，维生素E虽好，但也不是长生不老的“神药”，需要长期坚持服用才可能看到健康状况的改善。
维生素E虽好，并非“神药”
专家介绍，我们人体在接触外界、污染等影响后，身体各方面都会有一个氧化过程，这个过程会产生很多毒物，比如自由基。维生素E主要就是通过其“抗氧化”的能力，来起到预防癌症、心脑血管疾病、抗衰老、养颜的作用的。
许多爱美的女性对维生素E情有独钟，是源于维生素E具有抗衰老、美容的功效。人体是一个不断衰老的过程，细胞慢慢会衰退，而有维生素E存在的话，也有一定的抗衰老作用，可一定程度延缓人的细胞、神经等各方面的衰老过程。维生素E还可美容，维生素E起保护作用，使人们所有细胞和表皮受到保护。
专家提醒说，维生素E的确对健康有益，但也不是能够让人返老还童、长生不老的“神药”，不要对其寄予过高的期望，而且更不是吃上一两次就能见到奇效，需要长期坚持服用，才可能对身体有保健作用。
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