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滑板怎么玩
1、滑板怎么玩:初学者的玩法
如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视频文章等。使心里有个里底,到底重心放哪,脚咋摆位。要不怆然上板,如无头苍蝇,摔不伤才怪。
初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停。
若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。记住物理公式,P=F/S,当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛.所以呢,摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地,背的话,喀嚓一声,也许就骨折了。
建议去玩板的话,最好带上护具.特别是初学者,别嫌烦。
2、滑板怎么玩:上滑板
准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。
踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。
3、滑板怎么玩:下滑板
当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。
4、滑板怎么玩:惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
玩滑板的注意事项
1、玩滑板要有节制。
热爱滑板的板友们每天可能有好几个小时花在板上,但是,任何东西过量就会有反作用。
在练习滑板时,肯定会做到OLLIE这个动作,落地时会用下蹲来卸力,每一次OLLIE过后,膝盖所承载的负荷大约是你体重的3/4,暂且不说用力下蹬、起跳带来的力量,膝盖如果长时间或者多次在短时间内受到强烈的负荷刺激,久而久之,会引起一系列的膝盖病。
2、玩滑板忌一时兴起。
玩的尽兴时,或者有脚感时,或者是为了吸引注意和出风头,有些板友会很冲动的想尝试一些比较炫但危险的动作,往往这些动作并没有经过反复练习或者有过任何安全准备,全凭一时的激动心情,意外也总是在这时找上门来。这样的例子不仅在滑板界里有,任何极限运动都有过。
如果在连3阶都没练稳,但某天忽然觉得自己OLLIE很稳,就直接去挑战6阶,这是很危险的做法。
3、视受伤程度玩板。
在已经受伤之后一定要注意休息好了再开始玩滑板,不然会引发其他伤。就算只是擦破皮,也需要等完全复原了以后才能再开始,反复受伤和交叉感染是很危险的事。
玩滑板要带什么护具
滑板护具包括头盔、护膝、护腕(护肘)等,建议初学者采用,或者做难度动作时使用,一般在比赛中都要求佩带护具。
头盔:一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置,如果您玩滑板车时没有戴头盔,刮伤扭伤可以很快恢复,但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。
护膝:对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。图中所示的护膝是比较理想的一种护膝,除此以外还有很多效果很好的护膝,佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。
手套:滑板手套有很多种形状和尺寸,在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套,也有人拿园艺手套来替代,比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。
护腕(护肘):和护膝一样,有塑料帽檐的护腕是最好的护腕,同时有很多替代品的功能也是一样的。
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