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老年人如何预防夏季空调病
1、老年人如何预防夏季空调病:控制温差和湿度
控制室内温度和湿度都很重要。很多人喜欢一进入室内就对着空调猛吹,会导致打喷嚏、感冒等。年纪稍大者,最该担心关节问题,这部分人身体代谢渐缓,血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感,不利于久坐空调房。建议室内外温差最好不要超过5℃,室内湿度控制在60%左右,温度则在25℃～26℃之间。
2、老年人如何预防夏季空调病:多喝温水
经常在空调房内,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,甚至会引发支气管炎。需要多补充水分,但不要喝冷水,要喝常温水或温水(35℃~40℃)。
3、老年人如何预防夏季空调病:温度设定不要过低
吹空调的时候温度设定不宜过低,一般26摄氏度就可以了。过低的空调温度会让在空调房内呆久了的人觉得冷,给身体的免疫系统带来压力造成感冒。
4、老年人如何预防夏季空调病:多清洁
家用空调使用一段时间后一定要进行全面的清洗。特别是过滤网,应经常用清水冲洗。而室内机蒸发器的清洗应使用合格的消毒剂和正确的配比方法,建议请专业人士上门操作。在空调消毒过后应开启门窗半小时左右,运行空调通风功能直到残存消毒剂挥发完毕再重新投入使用。当然,如果怕麻烦或不知道如何进行清洗的,也可以找专业的清洗师傅上门为你进行空调清洗服务。
5、老年人如何预防夏季空调病:饮姜茶
在空调房间时间过长很容易受寒,引发头痛、头闷、恶心、眩晕等症状。红姜茶具有散寒,发汗解表的作用,能够有效地预防与治疗空调病。而且红姜茶制作很简单哦,取红姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。另外,空调族不要常喝冷饮,以免损伤脾胃阳气。
老年人得空调病怎么治疗
1、药物治疗
一旦罹患上空调病,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
2、病因治疗
在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
3、食疗
用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。
夏天拔火罐治疗空调病
夏天拔火罐治疗比较常见,尤其是治疗风湿、空调病等。从中医的角度讲,在空调房里待久了,肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况,可以先找到痛点,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。
针对空调造成的颈肩痛,选择拔罐的部位可以有以下几种:首先可以在颈肩部寻找痛点,即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐,将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位于两肩上,大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴,手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴,位于肩关节后下方,手臂内收时,腋后纹上一中指宽的部位。另外,提醒大家的是拔火罐并不是人人都适合哦。
