由于缺少阴液的滋养,阴虚火旺的女性不但会出现失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、烦热等症状,也很容易影响到自己的心情。那么,女人阴虚火旺喝什么汤调理好?
1、枸杞银耳汤
银耳20克,枸杞子15克,冰糖适量,银耳用水浸泡,泡发后用手撕成小朵,枸杞子用水泡软,将所有的材料一起放到锅里,加水大火煮开,继续用小火煮至汤汁粘稠,放冰糖。
作用:银耳有非常好的滋阴润燥效果,尤其适合肺阴虚和胃阴虚者,是女性不可缺少的美容营养品,枸杞子滋阴补肾,养肝明目,可改善阴虚者腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴等不适。
2、冬瓜干贝老鸭汤
冬瓜200克,贝10颗,老鸭半只,陈皮2片,盐适量。把干贝洗净,放入温水中浸泡2小时;冬瓜连皮洗净,去切厚片。老鸭洗净,去除内脏,斩大块。锅中放入适量清水,煮开后,放入鸭块焯烫一下,除去血沫。洗净锅,重新倒入清水,放入鸭块、冬瓜、干贝和陈皮,大火煮开后,撤去浮沫,转小火煲2小时左右,加盐调味即可佐餐服用,尤其适宜夏季服用。
作用:性微寒,味甘淡,有清热解毒、利水消肿、除烦止渴、消暑解湿的功效。
3、绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁、冰糖各适量;绿豆、薏仁洗净,用清水浸泡数小时,材料入锅,加水大火煮沸,继续用文火炖至熟,焖数分钟,放冰糖溶化。
作用:绿豆清热解毒,除烦止渴;薏仁健脾除湿、清热排脓;此汤不能仅能清热滋阴,还含有丰富的B族维生素,胡萝卜素,可以减少因熬夜对眼睛带来的伤害。
4、枸杞炖燕窝
取一袋3克的燕窝,枸杞子一小把;把燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝泡4-5个小时,燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的,把泡燕窝的水倒掉,清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉;碗里重新加清水,没过燕窝一指的量,用炖盅放到锅内,隔水,炖60分钟。
作用:燕窝养阴润燥、益气补中;枸杞子补肾滋阴,养肝明目;此汤滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热,可用于阴虚燥热,肺燥干咳等症者。
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