脂肪肝根据肝细胞脂肪堆积的情况,分为轻度脂肪肝,中度脂肪肝以及重度脂肪肝,超过了肝脏20%的脂肪堆积,就属于中重度的脂肪肝。来看看重度脂肪肝怎么改善呢?
1、找出病因
因为脂肪肝的病因不同,所采取的治疗方法也会不同,如果是长期大量吸烟喝酒而引起的就应该戒烟戒酒,如果是远远过剩和肥胖而引起的,就应该严格控制饮食,体重恢复正常就可以了。
2、针对治疗
脂肪肝要用药治疗,首先主要针对的不是脂肪肝。如果要针对脂肪肝本身的话,药物是没有直接的治疗作用的。有些人会吃保肝药,这时候就要看病人的情况。比如说肝功情况。如果说是伴有肝功异常的话,用适当的保肝药的话,对脂肪肝的转归或者说预后的话有一定的帮助。
在西药治疗或者其他治疗之后,应该采取中药进行辅助治疗,因为中药的毒副作用是比较少的,而且可以调理病人的五脏六腑功能,可以提高病人的整体素质水平,那么就能达到巩固治疗的效果。
3、增加有氧运动
在体重正常的时候,一般每周要进行三次运动,一次30分钟。运动方式可以自己选择,如跑步,骑行,打太极等都是不错的选择。如果体重出现超标,那么就要增加运动量。一周的运动时间要达到250分钟。此外,还要保持良好的作息,有充分的睡眠时间。
4、调整饮食结构
患者需要控制食物总能量的摄入。我们可以根据体重进行计算,一般每公斤摄入能量低于30千卡。同时要适当增加蛋白质的摄入，因为优质蛋白有助于肝细胞的修复和再生。常见富含优质蛋白的食物有鱼,瘦肉,牛奶,蛋类,豆类及豆制品。患者要减少碳水化合物的摄入，过多不能消耗的碳水化合物会转化为脂肪,导致脂肪肝的形成和加重。
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