淋巴在人体里面起到很重要的作用,淋巴如果是出现异常的话,对身体的伤害是很大,淋巴是遍布全身的,所以危害可想而知,淋巴如果没有正常的排毒,长期堆积就会导致淋巴炎或者是淋巴癌的发生,所以淋巴排毒对身体来说是很重要的,那么,吃什么可以促进淋巴排毒呢?下面一起来看看吧。
吃什么淋巴排毒效果最好
法式乡村烤番茄
材料:红番茄4个,百里香叶20克,大蒜1瓣、面包粉大半匙、碎核桃10克、橄榄油、盐、胡椒、罗勒各适量。
做法:将番茄洗净之后切半,大蒜、罗勒、百里香叶等切碎备用;然后将好的大蒜、面包粉以及其他调味料搅拌均匀后铺在番茄上,放入预热180摄氏度的烤箱下层烤15分钟再放到烤箱上层烤5分钟至表面微焦即可。
功效:番茄中含有多种维生素、优质膳食纤维,不仅能够帮助增进食欲,还能够有效帮助排出体内毒素,清除体内的老化物质,帮助抗衰老。
萝卜冬瓜排毒汤
材料:红萝卜300克,冬瓜500克,玉米2根,香菇5朵,瘦肉120克,姜、盐适量。
做法:将红萝卜、冬瓜、玉米洗净后切块,香菇泡软后去蒂洗净,瘦肉洗净后氽烫后洗净,然后将水煲烫后加入所有的材料煲2小时候加盐调味即可。
功效:冬瓜、萝卜能够帮助利尿去水肿,而且萝卜、香菇等都能够有效帮助增强身体的抗癌能力,排毒的同时还能够帮助增强身体抵抗力。
上面的食物都是可以促进淋巴排毒的食物,如果京巴排毒不好的话,只要按照上面的食谱自己动手做起来吃,口感都是特别的好,对身体也是有好处的,淋巴不好的人日常的生活中一定要多补充水分,然后适当的运动运动,促进身体排毒。
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