分享好友 健康常识首页 频道列表

患上关节炎多吃含维D的食物 关节炎患者的饮食禁忌

疾病调理  2020-03-20 08:510

得了关节炎,有的食物吃了是可以很大程度上起到缓解治疗病情的作用的。当然也有一些食物是患者不能吃的,下面和360常识网一起来看看有哪些食物是患者吃了有益于病情恢复,哪些食物是患者不能吃的吧。

患上关节炎多吃含维D的食物 关节炎患者的饮食禁忌

关节炎吃什么食物好

1.多喝低脂牛奶:提高人体对钙质的吸收,可以有效改善骨关节表面的粗糙症状,进而促进病情的恢复。而牛奶容易消化和吸收,是人体钙质的最佳来源,平时可以多喝一些低脂的牛奶,利于病情恢复的同时,还不用担心因为牛奶的脂肪过多而引起体重过多的问题。

2.多吃富含欧米伽3脂肪酸食物:很多研究报告都指出,欧米伽3脂肪酸对于关节炎有很好的治疗作用,因为它对于导致关节炎症的酶有着很好的抑制作用,多吃富含这种物质的食物可以有效缓解骨关节的症状。大家可能不知道欧米伽3脂肪酸是什么,但是这些不重要,重要的是三文鱼、沙丁鱼、核桃等这些食物都是富含欧米伽3脂肪酸的,平时多吃,可利于病情恢复。

3.多吃富含维生素D食物:维生素D对于坚固骨骼的作用是十分强大的,还可以促进人体对钙、磷元素的吸收,平时多吃也是可以助于关节炎病情的恢复的。富含维生素D的食物包括蘑菇、虾、鸡蛋等等。

4.多吃富含维生素C食物:有研究表明,如果人体大量摄入维生素C的话,是可以令骨关节炎的危险性及复发性降低到30%的,因此日常多吃一些富含维生素C的食物对于缓解关节炎的症状是非常有帮助的。富含维生素C的食物有很多,比如橙子、猕猴桃、鲜枣等。

5.多吃富含花青素类食物:有不少专家指出,花青素对于缓解骨关节炎症也是非常有帮助的,患者在平时也可以多吃。例如可多吃樱桃、黑莓、葡萄等,这些都是富含花青素类的食物。

患上关节炎多吃含维D的食物 关节炎患者的饮食禁忌

关节炎患者的饮食禁忌

1、花生、巧克力、奶酪、糖类等这些食物富含氨酸物质,容易产生导致关节炎的介质物质,会引起病情加重或复发,患者平时要少吃甚至不吃。

2、适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腰子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

3、富含脂肪或胆固醇的食物在人体内容易产生酮体、酸类、炎症介质等物质,这些物质会降低T淋巴细胞的功能,还会引起关节炎的病情加重,因此患者平时要少食肥肉等富含脂肪和胆固醇含量的食物。

4、酒、咖啡、茶等这些饮料,也是会加重关节炎的恶化的,患者在平时要少喝。

5、糖类不仅容易导致过敏,还会加重关节滑膜炎的发展,进而引起关节的肿胀或疼痛。因此患者应当少吃甜食。

患上关节炎多吃含维D的食物 关节炎患者的饮食禁忌

预防护理

1.避免诱发关节炎发病的环境因素

关节炎与环境尤其是感染的关系不可忽视。链球菌感染后关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎均与感染有直接关系。病原菌感染亦可能为类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的诱发因素之一。链球菌是导致关节炎的主要病原菌之一。其他与关节炎发病可能有关的微生物还包括EB病毒、巨细胞病毒(CMV)、细小病毒B19、痢疾杆菌、克雷白杆菌、结核杆菌及某些支原体、衣原体等。潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播,加强体格锻炼,提高抗病能力,防范于未然。

近年发现,吸烟与类风湿关节炎的发病有显著相关性。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,且吸烟会影响类风湿关节炎患者的治疗效果。因此戒烟成为类风湿关节炎的预防措施之一。

除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生。

2.患者教育、精神及心理调节

免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此保持乐观、稳定的心态,有利于预防风湿性疾病。嘱咐患者保持乐观的情绪,消除抑郁状态,以积极的态度与疾病做斗争,对关节炎的治疗意义重大。

3.功能锻炼及生活方式的调整

长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩,功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。功能锻炼时要注意锻炼的时机、类型及强度。关节肿胀急性期应限制关节活动,抬高患肢以减轻水肿,必要时卧床休息直至关节肿痛改善。肿痛改善后,在不增加痛苦的前提下进行关节的屈伸和旋转运动以增加关节活动度。负重关节的关节炎如膝关节炎、髋关节炎需避免负重运动。关节运动的类型不尽相同,膝关节炎患者可选择游泳、散步等运动,避免行走过多及下楼梯;腰部及颈部关节炎患者可选择局部关节的旋转活动,避免长期伏案、仰头;对于强直性脊柱炎患者,游泳是最好的全身锻炼。手小关节炎患者,则可选择编织、编绳、捏橡皮泥、剪纸、书法、打字、园艺等以活动小关节。无论选择何种运动,均需从小量开始,循序渐进,以运动后不引起关节疼痛为宜,否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。在有条件的医院,上述功能锻炼应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。此外,患者应注意生活方式的调整,如强直性脊柱炎患者站立时需直立,多睡硬板床,保持仰卧位避免屈曲挛缩,枕头要低,一旦出现上胸椎及颈椎受累应停止使用枕头。而膝关节炎患者则应避免穿高跟鞋。

查看更多关于【疾病调理】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
低血糖有什么症状要吃点什么才能好一些
大家肯定都知道,低血糖就是糖尿病的反面,当身体分泌的胰岛素超过自己本身所需要的时候,就会出现低血糖,低血糖,虽然是比较常见的,不过个人觉得还是会有很多人对这个病症不太了解的,比如说 低血糖有什么症状要吃点什么,这两个问题大家就说不上来答案吧

0评论2020-12-311700

胃溃疡出血饮食要注意些什么呢?
很多人发现患有胃溃疡以后就会赶紧去找医生,吃药打针甚至是手术,但是在治疗完以后,身体的不适稍微减轻就会失眠也不顾忌,想吃什么吃什么,甚至是和朋友出去喝酒,其实胃溃疡出血病人的饮食调理是非常重要的,很多东西吃了都可能会加重病情,因此病人在饮食

0评论2020-12-313601

有哪些降压降脂的食物
上了年纪的人,特别容易得“三高”,并且“三高”是不能治愈的,只能慢慢调理。高血压高血脂有很多饮食方面的禁忌,比如说不能吃过于油腻的东西以及脂肪含量过高的东西,不能喝酒,小编今天分享一些适合中老年人的可以降压降脂的食物。大家平时的饮食中可以多

0评论2020-12-311830

吃什么治脑出血比较好?
大家都知道脑出血是一种怎样的病症,这种疾病又叫脑溢血,对于老年人十分常见。那么究竟是什么原因导致老人患上脑溢血呢?那这种疾病是否可以有效的预防呢?普遍的食疗预防有应该吃些什么呢?今天小编就整理了一些能够预防脑溢血的食物,大家看过之后要牢记哦

0评论2020-12-313156

中午吃饭没胃口怎么办
我们都知道一日三餐对于我们来说是非常重要的,我们身体每天所需要的营养都是通过食物中获取的,尤其到炎热的夏季天气比较热,很多人在中午的时候总是觉得没有什么胃口,从而就放弃了午餐,其实长期发展这样对身体健康是特别不利的,一定要及时缓解这样的现象

0评论2020-12-311655

吃一点东西肚子就胀的治疗方法
吃一点东西肚子就胀现在的发病率正在日益升高,我们每个人或多或少都有过这样的情况吧,随着现在生活节奏的加快,很多人却不注意日常饮食了,结果造成了很多人的胃出现了毛病,感觉肚子胀气就是胃病的一种,很多人也寻求各种各样的方法来治疗感觉肚子胀气的情

0评论2020-12-313114

喝酒容易吐是怎么回事
在我们日常生活中有很多人总是习惯在酒桌上谈工作,或者朋友聚会总是会以喝酒的方式来增进友谊,但是有很多人会出现喝酒后容易吐的现象,这不仅会让我们觉得特别尴尬,同时也会特别难受,而且对我们的胃部还会造成一定的刺激性,那么是什么愿意导致的呢,下面

0评论2020-12-314452

通风病的病人能吃酸奶吗
大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧,饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还可以起到预防疾病和治疗疾病的作用,饮食对于患者来说作用就更加大了,好的饮食有利于患者疾病的康复,而不好的饮食只会加重病情,痛风的患者在饮食上面是需要非常注意的,下文

0评论2020-12-312939

夏天食欲不振怎么办
随着天气的不断上升,可能很多朋友会出现食欲不振这种情况,这时候你们就应该要知道如何去调节食欲不振了。其实,夏天食欲不振主要是因为体内的酶活性下降,这时候你们要多喝水,并且多变换食谱,多做一些自己喜欢吃的食物,这样可以提高你们的食欲。下面就让

0评论2020-12-304886

吃完饭想吐是什么原因呢?
俗话说能吃是福,是啊,能吃才能得到营养,身体才能正常的生长,人才能正常的生活。可是有时候在吃的方面也会出现问题,有时候吃晚饭老是想吐,这种感觉真的很不美妙,那么每次吃完饭后想吐到底是什么原因引起的呢?下面就让小编和大家一起来分享一下这个问题

0评论2020-12-303894

​痔疮肿痛吃什么才好呢
疾病是许多人都不愿意面对的话题,这是因为疾病不仅破坏了人们的生活,而且还会消耗患者的积蓄,给患者的生活带来了非常大的危机。俗话说十人九痔这就很完美的说明了痔疮这种疾病在社会的影响力。痔疮的表现特征有好几种,当痔疮出现肿痛和出血的时候,就说明

0评论2020-12-302978

吃什么对于胆囊息肉比较好呢?
胆囊息肉就是指胆囊壁向囊腔内呈息肉样隆起的一种病变,出现胆囊息肉的时候一定要多注意饮食的调理,因为胆囊息肉在接受治疗的同时饮食也是十分重要的,下面小编就和大家一起了解一下关于胆囊息肉患者的饮食护理?希望通过今天小编的详细介绍之后,对于胆囊息

0评论2020-12-301665

​腹腔胶质瘤饮食
疾病对于人们的生活影响非常大,越来越多人开始关注自己的健康问题了,这是一种比较好的事情,因为现在疾病的种类非常多,造成了人们受到了极大伤害,例如腹腔胶质瘤就是一种对人体伤害比较大的疾病,能够给患者带来无尽的痛苦,而腹腔胶质瘤是可以通过饮食来

0评论2020-12-303405

化疗白细胞低吃什么升的最快
化疗之后白细胞数目降低是患者的一大死穴,对于此现象可以通过食物疗法和药物疗法来进行弥补,硒元素是人体必不可少的微量元素,他对于提升白细胞数目非常有效。另外还有好多食物例如:桂圆、瘦肉、鱼类等也可以辅助提升白是白细胞数目。还要注意对患者精神上

0评论2020-12-293922

吃菠萝胃疼可能是食物过敏吗
有的人可能会吃菠萝胃疼,这是因为在菠萝里面还有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,这种物质吃到胃里面过后胃液会对其进行分解破坏,不过被分解的数量只是少数,大部分菠萝蛋白酶会存在于人的胃肠道,这种蛋白酶可以诱发过敏反应,一般诱发这种反应会在吃完菠萝之后

0评论2020-12-293487

甲状腺结节患者在饮食上要注意什么?
对于甲状腺大家应该都不会陌生,如果在饮食上缺少碘性食物,比如大家都知道的盐,我们在食用盐的时候要注意购买加碘盐。如果在饮食上不注意会引起甲状腺肿,甲状腺肿这种病多数发生在偏远山区。这里说到的甲状腺结节就是甲状腺肿的其中一种,那么我们怎样才能

0评论2020-12-291220

喝酒对肾有伤害吗?
现在,喝酒,在人们的日常生活中越来越常见,越来越频繁。很多人为了助兴,也有人是因为借酒消愁。很多年轻人也是为了事业,不得不去应酬喝酒。酒,虽然不是有害的,但过度饮用也会对身体造成影响。很多都关注一个问题,喝酒会不会对肾有害处?下面就让我们一

0评论2020-12-291380

肝胃不和吃什么好?
肝和胃在我们身体所有器官中还是相当的重要的,所以我们更加应该要保护好。肝胃不和大部分主要是因为现在的年轻人经常熬夜,然后又没有的得到及时的治疗,再加上年纪大,损害则会更严重。当然,这种病是可以治疗的,最好是接受中医的治疗。而且,这种病在饮食

0评论2020-12-294568

更多推荐