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男人如何增强性功能?男人性功能弱的原因有哪些

男性健康  2021-01-28 22:180

拥有强大的性功能是每个男人都梦寐以求的,强大的性功能不仅能维系夫妻的感情,还能极大增强男人自信。那么,男人如何增强性功能?男人性功能弱的原因有哪些呢?下面就快和360常识网一起了解吧!

男人性功能弱的原因有哪些

1、紧身裤

男人如何增强性功能?男人性功能弱的原因有哪些

阴囊是温度调节器官,保持最佳适合温度是35。5~36℃,这是精子生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤,阴囊与睾丸会被束缚,加上透气性差,局部散热不良,使阴囊温度升高,睾丸就会缺乏营养,致使精子数量减少,质量降低,影响生育。

因此,建议男性朋友少穿牛仔裤,平时应以休闲裤为主。

2、山地赛车

长期骑山地车使身体重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部紧贴在车座上,使这些部位受到挤压。长此以往,就会引起局部缺血、水肿、发炎,影响精子生成而致不育。

建议男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时。座垫应用海绵套,增加其柔软性。

3、化纤内裤

化纤内裤之所以会毁性能力,主要跟它的成分有关。它能暂时性抑制精子的生成,影响生育。另外化纤内裤还能通过静电作用引起性功能减退。化纤内裤就是指化学纤维内裤,一般常见的有涤纶、氨纶、腈纶三种,内裤的吊牌上会有明确标识。所以男性内裤最好换成纯棉的。

4、桑拿

男人如何增强性功能?男人性功能弱的原因有哪些

精子必须在35。5℃~36℃的环境中才能正常发育,如洗桑拿浴时,水温可高达70℃~80℃,可阻碍精子生长发育。有研究发现,洗桑拿浴后一周内,精子非常活跃,一周后精子数目下降,5周内精子数量仍然很低。

5、喝酒

小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致性欲减退的结果。

6、自慰

未婚年轻男孩子选择自我解放的一种方式,实际上,这种方式对于自身的伤害是很大的。尤其是没有节制的自慰,会带来一系列的问题,例如,犯罪,失去性别性兴趣,导致性功能低下等。

男人如何增强性功能?

1、常晒太阳

男人如何增强性功能?男人性功能弱的原因有哪些

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳,阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的,这种激素会影响到一个人的睡眠质量,而且还会影响到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就会更加强大,特别是在冬季,就应该要到户外走走,经常晒晒太阳。

2、做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑,这是一种非常不错的锻炼方式,在做俯卧撑的时候,身体的很多部位都需要相互配合,这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的,所以,男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性,让自己的肌肉力量变得更加强大,一般每天需要连做15个俯卧撑,身体体质或者是肢体力量比较弱的人,就可以先从简单的方式练习。

3、常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉,每天泡半个小时,温泉水里面含有矿物质,是可以让植物神经功能得到调整的,而且还可以缓解疲劳,让血液循环变得更好,对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

4、游泳

游泳可以延长男性性功能,在游泳的时候,由于水有浮力,所以肌肉可以得到放松,又可以得到锻炼,特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。

5、经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼,也可以让血液变得更加流通,把两个脚打开,需要与肩同宽,然后膝盖弯曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的锻炼力度就会更强,然后慢慢站起来,注意收腹,动作一定要慢,连续做十次到15次,效果是非常好的。

6、提肛锻炼

这种锻炼方式比较简单,随时随地都可以做,大家可以用自己的意念把肛门向上提,这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善阳痿问题。

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