分享好友 健康常识首页 频道列表

男性的精子非常的重要 推荐2种日常生活保护精子的办法

男性健康  2021-01-28 22:130

我们都知道对于男性来说,精子是非常重要的。因为精子可以直接影响到生育的问题。精子是生儿育女的种子,精子的质量关系到民族的繁荣昌盛和后代的健康成长,一个成年男子的睾丸每天可产生上亿个精子。所以,保护男性的精子就显得更加重要了,那么,在这里小编给大家介绍了2种日常生活保护精子的办法,想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

如何保护精子

穿裤子要讲究

男性的精子非常的重要 推荐2种日常生活保护精子的办法

不管是内裤还是长裤,都不要太紧。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以,赶紧给自己备几条纯棉的内裤,几条宽松的长裤吧!

在男性的进化阶段,之所以睾丸被装在阴囊之中,且“孤悬海外”,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。

向桑拿、热水浴说不

泡在热水池里,确实很舒服,可你是否知道,这个做法让精子很“受伤”。

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

补精子吃什么

1、蛋类

男性的精子非常的重要 推荐2种日常生活保护精子的办法

精子的还原剂,其中就包括蛋类,其含有丰富的蛋白质,还有脂肪,还有维生素等,并且还能补锌,能促进男性精子细胞的合成。男性经常多吃点蛋类的食物,补精子的效果非常明显,所谓“吃什么补什么”。

2、果仁

男性的精子非常的重要 推荐2种日常生活保护精子的办法

要想快速补充精子,那么坚果类的食物是必不可少的。这是因为坚果类的食物其中含有的多种物质,能促进男性性激素的分泌,并且能让其变得规律起来,其中以核桃和打造的效果最为明显。其他类坚果,男性也可以根据自身的喜好,适当来吃点。前面我们说到了维生素,是维持生命的元素,能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中,维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

3、淡菜

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

如何保护精子保护精子有什么方法保护精子吃什么

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

5、海参

男性的精子非常的重要 推荐2种日常生活保护精子的办法


海参味甘、咸、性温。具有补肾益精的神奇功效。他是一种高级滋补品,营养滋补力甚强。适当食用海参有利于男性补精。

6、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

男人如何有效保护精子呢?

男人想要拥有优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外,还需要有健康的精子,精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。

一、立即抛弃香烟。

每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿

是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果

蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好

这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

查看更多关于【男性健康】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
精子凝集吃枸杞怎么吃?男性不育应该做什么检查
枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药材,也是很多食疗方中不可或缺的一味药材,它功效多,治疗范围广。那么,精子凝集吃枸杞怎么吃?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、精子凝集吃枸杞怎么吃2、男性不育应该做什么检查3、枸杞的好

0评论2021-05-184873

弱精能吃藏红花吗?弱精症患者吃什么好
弱精对男性来说打击是非常大的,很多男性因为患有弱精所以出现不育的现象这很有可能会给男性的家庭幸福带来威胁,那么弱精能吃藏红花吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、弱精能吃藏红花吗2、弱精症患者吃什么好3、弱精症的危害有哪

0评论2021-05-182999

前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?前列腺痛的危害是什么
说起前列腺疾病,很多人对于前列腺炎都比较熟悉,但是要说起前列腺痛,大概很多人都会感觉特别的陌生。那么,前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、前列腺疼痛吃阿胶有什么好处2、前列腺痛的危害是什么3、如

0评论2021-05-183361

阳强能吃红枣吗?哪些食物补肾效果最好
在生活中,有很多食物男性吃了之后就会起到壮阳的作用,例如最常见的大枣、枸杞等等,都有一定的养生保健功效。阳强能吃红枣吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、阳强能吃红枣吗2、哪些食物补肾效果最好3、补肾药酒配方有什么阳强能

0评论2021-05-181727

勃起困难可以吃冬虫夏草吗?几种让男人雄起的食物
在西方医学眼中,冬虫夏草是天然化合物的宝库,拥有抗基因突变即抗肿瘤的神奇功效。那么勃起困难可以吃冬虫夏草吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、勃起困难可以吃冬虫夏草吗2、几种让男人雄起的食物3、什么按摩手法可提高性能力勃

0评论2021-05-184864

男人肾虚有哪些表现?男人肾虚做什么运动好
肾虚是中医的说法,肾虚包括了肾阴虚和肾阳虚两种。肾虚如果是发生在男人身上就常常会伴随着生殖功能下降,所以男人要注意及时补肾。那么男人肾虚有哪些表现呢?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人肾虚有哪些表现2、男人肾虚做什么

0评论2021-05-182832

更多推荐