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体寒问题不少女生都有 这些驱寒食物很不错

女性健康  2021-01-28 22:080

相信体寒问题不少女生都有,只是每个人严重的程度不一样的,严重的体寒会给身体带来很大的伤害,对于女生而言,损伤更大。其中选择合适的东西吃,能够帮助人体驱寒。那么,在这里小编给大家介绍这些驱寒食物很不错,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

这些驱寒食物很不错

一、中药材

1、西洋参

体寒问题不少女生都有 这些驱寒食物很不错

性平和,吃它有助补气,而且具有补而不燥的特性。利用它泡水喝,能够补气养阴。也可以利用它与猪瘦肉一起炖汤喝,滋补又暖身,帮助你驱走体内的寒气。

2、肉桂

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其为肉桂的干燥树皮,一般是在秋季的时候被剥取,之后等其阴干。吃它有助补火助阳,引火归元,帮助人体驱散寒气。建议利用其与山楂、粳米煮粥喝,或者说与干姜一起加水煮成汤饮用。

二、肉类

1、狗肉

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祖国医学认为狗肉具有温肾补气、助阳散寒的功效。对于畏寒的人来说,吃些狗肉帮助驱寒,比如说利用番薯炖煮成佳肴食用。

将1斤番薯洗好,再将番薯皮刮掉,切成小块备用。再将狗肉1斤洗好,切成小块备用。再将所有的食材准备好,洗好了以后,一起放入碗中,加入食盐、水和油,搅拌均匀之后,隔水蒸熟就可以食用了。

2、牛肉

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祖国医学认为,有补益脾胃。性味平的牛肉,和甘润滋补的北芪、党参一起炖汤喝,有助增强御寒能力。

女生吃什么能改善体寒驱寒食物有哪些女人体寒吃什么会好

三、水果

1、桂圆

其味甘,性温,吃它具有很不错的滋养补益之效,对于身体内寒气多的女人来说,吃它很是不错。除了可以直接剥壳食用之外,还可以和排骨等食材,一起炖汤食用,喝汤一口热热的桂圆热汤,暖身效果很不错。

2、荔枝

其是一种温性水果,富含葡萄糖、维生素等等,吃它能够很好地为身体补充能量。对于寒性体质的女人来说,吃它有助驱寒。因此,平日里可以买些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多,不然的话,很容易上火的。

3、榴莲

这是一种特别滋补的水果,吃它有滋阴、温和补肾的作用。适当吃它能够促进体温上升,帮助改善寒性体质。其中,小编提醒,利用榴莲和骨头一起炖汤喝,滋补养身的效果会更好。

改善体寒的食疗方

1、艾叶蛋汤

所需用料:2个鸡蛋,适量的新鲜艾叶,1块生姜,适量的红糖。

烹饪方法:

A、先做准备工作,也就是将新鲜的艾叶放入盆中认真清洗备用。生姜洗好去皮切成片,之后再将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后放在一旁备用。

B、然后将锅洗好加入清水煮开,等到水开了以后,再倒入红糖和姜片一起煮一分钟,之后在倒入鸡蛋液一起煮熟。

C、等到蛋熟了以后,加入艾叶再煮上5分钟就可以关火,吃蛋喝汤了。

2、羊肉山药汤

所需用料:准备好1斤的羊肉,200G的新鲜山药,20G的枸杞,一大段的去皮老姜,葱花和常用调味品各适量。

烹饪方法:

A、将羊肉洗好后切成小块,之后倒入加了醋的开水中氽烫几分钟,之后捞起来放于一旁备用。

B、在将老姜清洗一下,再拍碎备用;再将山药去皮切成掉段备用。

C、然后将锅洗好,放入植物油加热,之后放入葱姜爆香,再下入羊肉继续翻炒。

D、之后加入适量的清水和料酒、加入山药和枸杞一同炖煮。煮开了之后,则用小火慢慢炖煮一个小时。

E、最后等到肉煮烂之后,加入食盐、胡椒粉、味精等调味,关火后就可以起锅食用了。

对女性好的食物

1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

推荐食谱:红米炖排骨

材料:排骨600克,红米一杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1颗,热水二杯,纱布1个。

做法:

1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙油爆香葱,姜,再放入冰糖及酱油,再将排骨入锅略炒一下后,即下酒,八角及热水二杯,再将红米放入,以大火煮滚后改小火焖烂,食用之前再切成长方块装盘即可。

疗效:铁质丰富,能帮血虚的人补充元气。

2、橙

在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

直接食用或鲜榨橙汁即可。

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