分享好友 健康常识首页 频道列表

精子是男人的宝贝 这六件事最伤精

男性健康  2021-01-28 22:040

精子是男人的宝贝,然而现在男性不育越来越多,精子质量越来越差,精子究竟怕什么呢?吃什么东西可以增强男性的精子?在这里小编给大家介绍这六件事最伤精,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

这六件事最伤精

精子是男人的宝贝 这六件事最伤精

1、怕频:房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小。

2、怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。

3、怕忧:因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育。

4、怕烟+酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

5、怕药+X线:有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药,激素等可诱发精子生长障碍,精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

6、怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降。

改善精子质量吃什么好?

1、核酸丰富的食物

精子是男人的宝贝 这六件事最伤精

牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等,核酸既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。

2、含锌丰富的食物

精子是男人的宝贝 这六件事最伤精

主要存在于海产品和动物内脏中,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子质量下降。

3、维生素E

精子是男人的宝贝 这六件事最伤精

主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中,有利精子的生成和提高精子的活动度。

常吃4种食物容易伤害精子

1、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

2、油炸、烧烤

对于很多男士来说,烧烤配上啤酒,简直是完美!然而,爱吃烧烤、油炸食物的男士们要注意了,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

3、大豆

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,男士若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,进而会影响精子的质量问题。

4、可乐

可乐里含有的咖啡因和亚硝酸盐

适合男人的食物

牡蛎

这种食物的确有奇效。只要每天吃两个,就可以获得男性一天所需的抗氧化剂――锌,帮助保护前列腺和修复受损的细胞。除牡蛎外,其他贝壳类食物也是锌的好来源。

适合男性多吃的六种食物

香蕉

含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”,对于心脏、神经系统都有好处,还有降低血压的作用。香蕉还含有丰富的维生素B6,可以提高免疫系统的“工作效率”,促进血红细胞的形成。早餐和锻炼间歇,来根香蕉很不错。

适合男性多吃的六种食物

海鱼

肉要吃瘦的,但鱼一定要选越肥越好的深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等。这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多,可以帮助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃4次三文鱼,所以很少得心血管疾病。影响精子的生成和发育,每周喝超过14瓶可乐型饮料(每瓶500ml,含70mg的咖啡因),就会造成精子量减少。

查看更多关于【男性健康】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
精子凝集吃枸杞怎么吃?男性不育应该做什么检查
枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药材,也是很多食疗方中不可或缺的一味药材,它功效多,治疗范围广。那么,精子凝集吃枸杞怎么吃?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、精子凝集吃枸杞怎么吃2、男性不育应该做什么检查3、枸杞的好

0评论2021-05-184873

弱精能吃藏红花吗?弱精症患者吃什么好
弱精对男性来说打击是非常大的,很多男性因为患有弱精所以出现不育的现象这很有可能会给男性的家庭幸福带来威胁,那么弱精能吃藏红花吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、弱精能吃藏红花吗2、弱精症患者吃什么好3、弱精症的危害有哪

0评论2021-05-182999

前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?前列腺痛的危害是什么
说起前列腺疾病,很多人对于前列腺炎都比较熟悉,但是要说起前列腺痛,大概很多人都会感觉特别的陌生。那么,前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、前列腺疼痛吃阿胶有什么好处2、前列腺痛的危害是什么3、如

0评论2021-05-183361

阳强能吃红枣吗?哪些食物补肾效果最好
在生活中,有很多食物男性吃了之后就会起到壮阳的作用,例如最常见的大枣、枸杞等等,都有一定的养生保健功效。阳强能吃红枣吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、阳强能吃红枣吗2、哪些食物补肾效果最好3、补肾药酒配方有什么阳强能

0评论2021-05-181727

勃起困难可以吃冬虫夏草吗?几种让男人雄起的食物
在西方医学眼中,冬虫夏草是天然化合物的宝库,拥有抗基因突变即抗肿瘤的神奇功效。那么勃起困难可以吃冬虫夏草吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、勃起困难可以吃冬虫夏草吗2、几种让男人雄起的食物3、什么按摩手法可提高性能力勃

0评论2021-05-184864

男人肾虚有哪些表现?男人肾虚做什么运动好
肾虚是中医的说法,肾虚包括了肾阴虚和肾阳虚两种。肾虚如果是发生在男人身上就常常会伴随着生殖功能下降,所以男人要注意及时补肾。那么男人肾虚有哪些表现呢?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人肾虚有哪些表现2、男人肾虚做什么

0评论2021-05-182832

更多推荐