对于很多犯胃病的人来说,最常见的症状就是胃胀气,偶尔一次两次的胃胀气可以不加干预,但如果经常反复的出现胀气症状则要及时调理。这种病不仅影响了我们的身体健康,还给生活带来了不便。那么胃老是胀气怎么办呢?我们一起来看看吧!希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!
胃胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
2、运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
3、熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。
适合暖胃的食物
1、山药
在生活中,山药又被称作为淮山。从中医上来说,山药是一种特别好的药物,不但能够起到健脾和补肺的作用,还能够有效的起到益肾填精的作用。同时,山药是一种温补食物,不会给人体带来其他危害。
2、黑米
在黑米里面,含有很多特别丰富的氨基酸和蛋白质以及微量元素。对于肾虚的男性朋友来说,一定要多服用一些黑米,它能够起到滋阴补肾和补益脾胃以及益气活血的作用,还能够有效的治疗头昏和白发等症状。
3、黑枣
相对于红枣来说,黑枣是一种很少见的食物,而且黑枣的营养价值会更高一些。在黑枣里面,含有很多丰富的维生素,可以有效的增强人体的免疫能力,而且黑枣的性情十分温和,能够有效的治疗贫血和失眠等症状。
4、黑豆
在黑豆里面,含有人体所需要的油酸和氨基酸,可以给人体提供非常好的营养。从中医上来说,黑豆的性情十分的平和,味道十分甘甜,能够起到活血利水和润肺燥热的功效,从而达到名目健脾和补肾益阴的作用。
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