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痛经特别厉害该怎么处理 可以缓解痛经的饮食和药膳

女性健康  2021-01-28 21:570

痛经是一种在女性中很常见的妇科疾病,是因为月经不调引起的。一旦痛经的话除了日常的时候会被疼痛困扰之外,还很可能会影响以后的生育问题。那痛经特别厉害的时候应该怎么处理呢?什么饮食可以缓解痛经?快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

痛经特别厉害该怎么处理

痛经特别厉害该怎么处理 可以缓解痛经的饮食和药膳

1、喝浓浓的红糖水

不少女人出现痛经问题,是因为体寒过重所致。如果是这种情况的话,想要痛经减轻的话,建议在经期的时候,每天喝一杯浓浓的红糖水,帮助驱除身体内的寒气,让气血循环得以加快,从而促进经血排出,帮助止痛。如果你想要驱寒效果更好一些的话,建议可以加入少许的姜丝一起泡水喝。

注意了,由于红糖水性温热,喝多了很容易上火,所以说,建议在早上的时候喝,这样子火气就不会那么大了。同时要记住,在经期的时候,泡红糖水不要加红枣,想加的话,等过了经期再吃。而且如果用熬煮的话,请一定要熬成浓浓的,这样喝起来更有效果。

2、用红花煮水泡脚

痛经的女人,多半是因为血流不畅,淤积在小腹无法流下来所致的。所以说,平日里需要缓解痛经的话,就要从消除瘀血,促进血液流通下手。对此,建议准备些红花,清洗干净以后,将其放入锅中加清水熬煮成汤,之后将汤水放入木桶里面,等到水温下降至40摄氏度左右的时候,再放入双脚浸泡15至30分钟。

坚持用它泡脚,能够帮助身体活血化瘀,同时还能刺激脚底的穴位,促使身体循环加快。但是要注意,这个方法要在非经期的时候使用,来月经的时候就不要泡了,以免出现经血过多的问题。

3、吃些榴莲

榴莲虽然臭,但是非常的滋补,痛经严重的女人们,可以尝试吃些榴莲进补身体。每个月坚持吃几次,能够慢慢改善痛经问题,因为其吃了能够温暖身体,帮助改善血液淤滞的情况。建议可以直接食用,也可以用来炖汤喝,比如说用榴莲肉和鸡肉炖汤,或者说榴莲壳和排骨一起炖汤等等。

但是要注意了,榴莲很补所以不能一次性吃太多,不然的话,也是很容易上火的,尤其是在这干燥的秋季,本来就容易上火,再大量进补榴莲的话,只会让身体火上加火。

造成痛经的不良习惯

1、大量吃冷食喝冷饮

痛经特别厉害该怎么处理 可以缓解痛经的饮食和药膳

女人们的身体最怕寒冷,整天吃冷食和冷饮的话,无疑会让她们的身体内堆积大量的寒气。尤其是在经期的时候,如果大量摄入大量的冷食冷饮的话,会导致子宫大力地收缩,进而造成痛经问题。所以说,在平日里要学会忌口,别一下子或是长期吃冷食喝冷饮。

2、穿得太少了不保暖

不少女人在天冷的时候,穿得也很单薄,因为她们觉得穿太多会显得整个人很臃肿,会显得自己不好看。可是着这样不保暖的穿着,只会让身体内的寒气大量增加,影响月经排出,造成痛经,所以说,女人们穿衣还是要以保暖为主,尤其现在是秋季,早晚温差很大,要及时添加衣物,避免寒气入侵身体。

可以缓解痛经的饮食

一、红糖

红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

二、红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹,不但有着桂圆的功效,还可以祛斑!

三、茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

四、乌骨鸡汤

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乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

五、艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。

六、黄酒炒蛋

锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黄酒、盐,就万事大吉,赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的。

缓解痛经药膳

1、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血.及身体虚弱者。

2、姜枣红糖水

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干姜、大枣、红糖各30克。

将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

4、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。

将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

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