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贫血的症状 体内贫血指甲竟会变这样

养生保健  2020-10-21 00:150

贫血想必大家都是有听过说的,贫血的时候人会有头晕的情况出现,那么贫血的症状是什么呢,贫血是怎么回事呢,贫血怎么办比较好呢,下面就让我们一起来了解一下贫血吧。

指甲颜色苍白,形状像一把把小巧的汤勺一样呈反弧形向上翘起很难看,只能偷偷涂上鲜艳的指甲油来掩盖;有时候还觉得头昏,记忆力减退;连脾气也变坏了,原来文静可爱的小姑娘,变得暴躁易怒。

这些症状,都是长沙大一女生灿灿最近的困扰。到底是怎么回事,周末,灿灿来到医院就诊。

与血中缺铁性贫血有关

根据灿灿的讲诉,医师让灿灿抽了个血,检查发现,她的血红蛋白浓度和血清铁指标都低,患有缺铁性贫血。

专家表示,灿灿的“汤勺”指甲与缺铁性贫血有很大关系,因为缺铁,造成血液代谢异常而影响到指甲,甲床凹陷,形成“匙状甲”,俗称“反甲”,是缺铁性贫血的一种典型表现。

灿灿回忆,刚上高中时自己的十指指甲光滑、甲床红润,到了高三时有了变化,开始是光泽减退,慢慢变得苍白、扁平,后来就变成了现在的样子。

专家解释说,处于青春发育期的少女需要大量的铁质营养元素,同时学习负担重,所消耗的能量也大,需要的营养补给需求增多,如果饮食营养补充不足,加上月经期的失血,就很容易发生青春期缺铁性贫血。

三类信号需警惕缺铁性贫血

专家说,正常人群若出现指甲不光滑、扁平、甚至反甲,有舌炎、口角皲裂,毛发易脱落、皮肤干燥的情况,应警惕缺铁性贫血,及时到医院检查。

另外,经常有头晕耳鸣甚至晕厥,稍活动即感气急、心悸甚至心绞痛,这些症状时,也不要大意。

面色不好,显苍白或者是蜡黄色,失眠多梦,倦怠无力,食欲降低,腹胀腹泻等状况,如果出现了以上三种现象,应引起高度重视,预示可能患上了缺铁性贫血。

提醒:青春期的女孩更要预防缺铁性贫血

铁是生命活动中必需的微量元素,更是造血不可缺少的矿物质原料。

人体内铁元素的缺乏或不足,会使血红蛋白的“运输”能力明显降低,造成机体各组织缺血缺氧,功能发生障碍,并能导致人体免疫功能和抗感染能力低下,易患呼吸道和消化道疾病,严重则会导致心脏不堪重负而骤发心力衰竭、心绞痛等危症。

“叶酸不足,铁供不应求,维生素B12不足,铁流失过多,铁消耗过多是发生缺铁性贫血的五种原因。像灿灿这样,读高中时学习压力大,加上营养没有跟上,是属于铁供不应求,就发生了缺铁性贫血。”专家说,进入青春期的女孩营养需求是儿童的两倍以上,铁的需求量在11岁-14岁之间每天需求量18毫克,14岁至成年增加至25毫克,因此补充铁质预防缺铁性贫血显得尤为重要。

饮食中需要摄入高铁和富含蛋白的食物,一般动物肝肾和肉类含铁高也易于吸收,如猪肝、瘦肉、血液等;黑芝麻、木耳、菠菜,同时含铁较高有蛋类、豆类和红枣等;含蛋白质丰富的鱼类、乳类、豆类等。同时,膳食营养要均衡,新鲜的蔬菜和水果也要多摄入。

除了食补之外,病情严重者可同时在医生指导下服用铁剂和蛋白质等营养物质,及时补充流失的微量元素来改善贫血。

贫血有什么症状

一、软弱无力:贫血的症状最主要的就是身体疲惫,没有力气。

二、皮肤,粘膜苍白:皮肤,粘膜,结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响,一般认为睑结合膜,手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音,严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛,心脏扩大,心力衰竭。

四、呼吸系统:有时候还会气急或呼吸困难,这是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统:头晕,头痛,耳鸣,眼花,注意力不集中,嗜睡等均为常见症状,晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

六、消化系统:食欲减退,腹部胀气,恶心,便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统:这是女性常见的贫血症状,由于妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多,在男女两性中性欲减退均多见。

八、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

贫血吃什么好

红糖桂圆紫米粥

紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。

红枣汤红糖煮蛋

锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味。

红豆浆蒸蛋

赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋,最后用红糖调味。

牛奶水蒸蛋

鸡蛋两个打散,加一盒牛奶,一大勺白糖,打匀,上锅蒸10分钟之后就好了。

炒猪肝

猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

瘦肉丸

瘦肉剁成末,加少许面粉调成面糊,加一小勺盐,锅里水烧开,把面糊一点一点拨进开水里,然后煮到浮起,调味就可以了。

菠菜面蒸蛋

鸡蛋两个,加一小碗温水打匀,加少许盐,加烫过的菠菜末,最后上锅蒸熟。

造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等;贫血症状有轻有重,取决于疾病性质、失血量为人体代偿能力。给贫血患者要注意些什么呢?

饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。

缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。

再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。

避免过度劳累,保证睡眠时间。

贫血注意事项

贫血患者应保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。多吃新鲜蔬菜水果,这些食物中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

贫血患者为了保证营养的供应,必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。雪彦茶可以从身体内调开始,帮助女性补气养血。营养上,主食的米或面,副食的鱼、肉类,蛋、豆腐、蔬菜等,务必每餐必备。

动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,但有些人难以接受肝脏的气味,常常把肝脏中的血液全部挤出,反复洗涤,这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味,可与葱、姜、蒜一起烹制。

结语:以上就是小编给大家介绍的贫血的症状,相信大家看完之后对于这些症状也是有一个全新的了解了,所以生活贫血的朋友千万不要忽视哦,多吃一些可以补血的食物,加强身体的营养,增强身体的免疫力。

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