乙肝是什么病?乙肝在我们的生活是比较常见的一种疾病,众所周知,它是一种具有传染性的疾病,而患有乙肝的病人在心理多少是有点障碍的。但是想要病情有所改善,我们就要有一个好的心理,今天小编要为大家介绍就是乙肝患者如何进行自我心理调节。
乙肝是什么病?
乙肝患者如何进行自我心理调节
乙肝是一种比较特殊的疾病,很多乙肝患者在生活及工作中都会受到一些小挫折,心理上非常容易受到伤害,所以乙肝患者一定要注意自我的心理调节。
1、不急躁
对暂时不需要治疗的乙肝病毒感染者,必要的等待是负责任的表现,不要急躁。
2、不自卑
慢性乙肝患者和正常人没有什么两样,工作和一般生活接触不会将疾病传染。
3、不盲目比较
不同的患者,其病情、治疗效果和预后都是不相同的,不讲条件地比较没有意义。
4、不惧怕
疾病是弹簧,你弱它就强。患了慢性乙肝绝非走上了不归路,有的人能自愈,更多人可以得到有效治疗。
5、不求快
既然是慢性病,治疗起来就必然要经历一定的过程和时间。有的乙肝患者在治疗过程中盲目求快,而导致偏听偏信小广告,最后吃了大亏。可见,乙肝治疗不能求快。
以上就是小编为大家介绍了有关乙肝病人进行自我心理调节的方法,大家可以试试,非常有效的。
乙肝患者如何释放心理压力
乙肝病人由于疾病的特殊性,常常会感到许多的压力,这会对心理造成伤害,所以乙肝患者在日常生活中要注意压力的释放。
尽可能不要反复思考自己的病情
乙肝患者心态不佳,主要是反复思考自己的病情,思考呈现联想式,由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程,反复不断地思考和担忧,触摸自己的肝脏,致使自己失眠、疲乏、食欲缺乏,尤其是肝区不适、疼痛。因此,乙肝患者反复思考病情是导致病情加重的主要原因之一,千万不能陷入苦思冥想、不能自拔之中。身心只有一副,一次专心做一件事儿,一次也只担心一件事儿,这样你才能专心致志地充分运用自己的能力来做好。一次解决一个难题,不仅增加成就感,还能减少因为应付不了而引起的焦虑。
把精力放在最重要的事情上
乙肝患者之所以压力巨大,主要是由于社会对这个疾病存在误区和歧视所致,整个社会将乙肝视为可怕的传染病,夸大其传染性,演绎出种种不可思议的歧视行为,其实乙肝只不过是一种普普通通的疾病,与高血压、肾炎、糖尿病等等一样,多为慢性病,缓慢进展,晚期会有许多并发症,以至于危及生命,但是,该病可防可治。该病最大的误区就是所谓的传染性,其实,乙肝的传染途径基本都是垂直传播,而这种源于父母的垂直传播,完全可以通过计划免疫措施得到控制,至于生活和工作接触,不会传播乙肝。乙肝患者应该像正常人一样生活、学习和工作,正常恋爱和生育。在这里需要特别强调的是乙肝患者一定要注意保护好隐私,不要让任何人知道自己的乙肝隐私,巧妙应对各种体检。集中精力完成最需要完成的事情,给自己良好的反馈,作为自我激励的根基,只有根基架的稳,才有建造高楼的资本。集中精力后的放松,能够让你在成就感中释放压力。
乙肝病人应避免"大动肝火"
祖国医学认为:七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过极,均可致病,其中尤以发怒对人伤害更大,有"怒伤肝"之说。生气对肝病患者的影响实在是显而易见。肝硬化病人生气大怒可引起呕吐、呕血和腹泻。还有的肝病患者生气之后可出现肝功能异常,甚至引发肝坏死。这对肝病患者的病情都是很不利的。作为乙肝患者,应学会有效的为自己的心理解解压,徐医生就给患者们介绍了几种解压的好方法。
结语:乙肝是一种传染病,所以很多人都是害怕接触乙肝病人的,即使是不知道它的传染途径,这就导致了乙肝病人有很大的心理压力,这是不利于乙肝病情的好转的,而乙肝病人在心理要要学会自己释放压力,进行自我调节。
查看更多关于【心理健康】的文章