睡眠是一件让人高兴的事情，同时也是一件可以有效保护身体健康的事情，甚至可以说睡眠如果不好，很容易导致人体健康遭受严重的损害，因此想要保护好身体的健康就要重视睡眠，但在生活中却有很多事情会导致人的睡眠遭受损害，让人睡眠的不舒服！
床头不放何物睡得更舒服
对于一个小家来说装饰十分重要，尤其是新婚小夫妻对于室内的装修更是十分上心，但是小夫妻们要记着，如果选择了错误的装修物品，很容易导致睡眠遭受影响，甚至是导致身体健康遭受损害哦！
尤其是喜爱在我是装上夜光灯的小夫妻更是需要注意，夜光灯在生活中可以帮助人带来很多的便利，同时也可以节省很多电费，但是却有一点不好，那就是夜光灯很容易损害身体健康！尤其是将夜光灯放在卧室床头的小夫妻们，更容易遭受这种灯具的损害！
为何夜光灯会损害健康
为何夜光灯会损害身体健康呢？其实这是有原因的，因为人在睡眠时需要拥有一个相对黑暗的环境，这样才可以让精神、身体得到很好的放松，但是夜光灯却会导致睡眠时相对黑暗的环境被打破，从而使得睡眠的质量出现下降。
而一个人没有了良好的睡眠，身体健康自然就会遭受损害，尤其是长期没有良好的睡眠，不仅身体健康被损害，心理也会遭受巨大的伤害，因此在生活中想要保护好身体健康，想要减少疾病出现对于睡眠就要重视起来，而导致睡眠遭受影响的夜光灯最好不要选择哦！
尤其是夜光灯放在床头并保持长亮对于睡眠的影响更是十分巨大的，所以还在装修新房的小夫妻们一定要注意了，装饰家中一定不可以将夜光灯放在床头！
夜光灯的危害
夜光灯除了影响睡眠之外还有很多的害处，长时间开着夜光灯睡觉，严重的甚至有可能会导致癌症出现在身体上，夜光灯真的如此可怕吗？下面就让我们来看一下夜光灯会给人体带来哪些伤害吧！
一、伤害眼睛
夜光灯会伤害眼睛？很多人可能会觉得这是在开玩笑，但事实上这种可能确实是存在的，因因为在现代生活中很多人都面对着电脑办公，眼睛长时间接触电脑屏幕的亮光，会变得十分疲惫，而睡眠是帮助人们放松眼睛的最好方法之一。
但是床头如果点亮了夜光灯，便会导致眼睛即便是在睡眠中依然会接受到光亮，从而使得眼睛得不到充分的休息，眼睛得不到充分的休息，第二天在眼睛没有完全恢复时接着面对电脑办公，就会导致眼睛超负荷的工作，从而让身体健康遭受严重的损害！
因此在睡眠时夜光灯一定不要开启，防止眼睛得不到休息，出现超负荷工作使得眼睛健康遭受损害的情况出现哦！
二、抑制褪黑激素分泌
褪黑激素对于身体健康来说有着十分重要的意义，甚至褪黑激素还可以帮助人体抑制癌细胞减少癌症出现的几率，可以说对于人来说，是十分重要的一种激素，但是褪黑激素的分泌条件十分特殊。
褪黑激素只有人在相对黑暗的环境中睡眠时才可以从大脑的腺体中分泌而出，人如果将夜光灯打开并保持长亮，在这样的环境中睡眠褪黑激素的分泌显然会遭受很大的影响，甚至会导致身体缺乏褪黑激素从而患上疾病这种事情出现！
长时间如此就会形成一个死循环，身体因为得不到充分的休息，所以体内的褪黑激素越来越少，疾病越来越容易出现在身体上，所以想要保护好身体健康，想要身体不再因为缺少褪黑激素而出现问题，对于夜光灯这种物品的使用就要重视起来才可以哦！
三、内脏得不到休息
人是一种感光的生物，当环境处于相对的黑暗时，身体接收到了大脑的信号，会让五脏六腑慢慢的休息，但是当点亮夜光灯时，虽然看起来自己似乎已经睡着了，但是大脑因为感受到了光亮所以并未开始休息，而五脏六腑得不到大脑的信号，自然也就无法休息，长时间如此，身体的五脏六腑得不到休息，各种疾病自然就会出现在身体上！
结语：夜光灯是很多新婚小夫妻在装饰房间是都会选择的，但是很少有人知道小小的夜光灯会对人体造成巨大的危害，因此想要保护好身体的健康，在装饰房间时一定不要选择夜光灯，这样才可以有效的保护健康减少疾病出现的几率！
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