在如今这个社会，有压力是再正常不过的事情了，但是当压力太大的时候就会导致人们精神崩溃，适时的减压是非常需要的，那么压力大怎么办呢？我们应该怎么缓解精神压力呢？今天我们就来为大家介绍一下减压方法，一起来看看12星座都是怎么减压的吧。
人们每天面对不同的压力，真的有种喘不过气的感觉，而这也会导致精神状态很差，进而影响到工作生活，那么都有哪些减压的方法来帮助人们减压呢？
减压法1 坚持自我，不做打印机
适用星座 双子座、巨蟹座、天秤座
你们平时都很听长辈和朋友们的意见，懂得聆听是好事，但往往接受太多别人的意见，就像个打印机一样，输入什么便输出什么，长久下来就会变得失去自我。老实说，逼迫着自己去做那些不喜欢做或不愿意做的事，所要承受的压力一点也不小，而且这种压力的持续时间还会很长。
建议要把做决定的权力握在自己手里，勇于承担决定的后果，只有这样才能真正知道自己喜欢什么、擅长什么，才能获得快乐和自信。
减压法2 别对自己或他人宽容一点
适用星座 处女座、摩羯座
这一类人对自己和别人都太严厉，而这样就会导致自己和身边的人都会很累，要知道世界上并没有完美的人，这样不仅达不到要求，反而会给自己无形的压力。
建议不妨凡事都宽容一点，从多个角度看问题，并能放开怀抱拥抱大家各自性格上的不同和特点，这样生活才会更加丰富多彩。
减压法3 减少你的控制欲
适用星座 天蝎座、金牛座、狮子座
你们的控制欲都很强，只要是身边的事，无论大小事事都要“尽在掌握”，这个该有多累？关键是还没人想要一个这样像上司和父母似的事事都管住自己的朋友。不要把身边的人都看成是会犯错的小孩，其实每个人都有他自己的独立的想法。
建议与其费尽心思把一切打点得天衣无缝，不妨对他人多一点信心，自己也偷偷懒、放松放松。少了控制欲的你，不仅压力大减，还会更受大家欢迎。
减压法4 只做力所能及的事
适用星座 白羊座、水瓶座、射手座
这一类人是非常看重家人和朋友的，觉得自己有责任向身边的每一个人负责，无论是谁找你帮忙都会欣然接受，哪怕这根本不是你该关心的事，甚至还因此耽误了自己的生活和工作。还是做一些自己能力范围之内的事情吧。
建议对朋友热情和乐于助人，但虽然它们是好事，但你更需要认清自己的能力，要学会适当对别人说No。想一想，只有你的生活更轻松、幸福了，才能更好地献爱心，帮助他人不是吗？
12星座最佳减压方式
在这个弱肉强食的社会上，每个人都在拼命的向上走，不断进取的同时，每个人都会感觉到劳累。有的人心里疲倦了，有的人身体累垮了。这些沉重的压力轻者减缓办事效力，重者得不偿失，累垮身体还丢了事业。所以，当累了的时候就要学会适时减压，让自己的身体和心态控制在可以承受的范围之内，让自己轻松的生活，愉快的前进。让我们一起看看十二星座怎么减压，他们的最佳减压地点又是哪里呢？
白羊座——田园生活
白羊座的恶人比较要强，当他们有什么难过的坎的时候一般都是自己磨时间，慢慢的熬过去。这种做法稍稍有一点任性的因素，可是白羊座的这点性格却总是让他们能有撑下去的勇气。白羊座减压起来关键还是心理作用，所以他们需要散心，让自己心里得到彻底的放松。因此，田园生活是最好的去处。
金牛座——朋友圈
金牛座几乎是知道累但是又不得不累的类型，他们在工作上总是表示得十足的上进，有时候看起来他们很低调，可是他们内心的那股冲劲却始终让他们的目标保持一致。他们疲劳的时候也许很容易自己唠叨一会发发闷气，但是可以肯定的是他们绝对没有恶意，他们只是需要一个人能理解他们的劳累。
双子座——新事新人
双子座压力大的时候总让他们喘不过气来。所以，双子在释放自己的压力的时候就需要一种能暂时忘记压力的空间。印象中双子座得人喜欢专注于一件事情，知道他们自己解决了这件事情，正所谓要么不做，要么就要做的最好，当然，这样的结果一定需要很大的付出，压力自然很大。唯一刻意改变的就是能把他们的注意力转移一点，不要过分忧虑。
巨蟹座——娱乐场所
巨蟹座心理压力明显多于表面的压力。有时候看到他们好像很精神抖擞的样子，其实，这只是表面伪装的效果。要想真正的看出他们是不是累了，大可以从他们的聊天的语气看出来，如果稍有疲惫之色，那么他们几乎累的快要趴下了。这个时候疲惫的巨蟹往往需要自己去消除疲劳，去酒吧喝酒、去现场听听歌曲，这些都能让他们暂时放下心中的压力。
狮子座——家里
狮子座累的时候总是喜欢硬撑着，不知道是喜欢让别人只看到他们坚强的一面还是为了表现他们“强人”的实力。时刻都穿梭在别人的事情或者集体上的事情中的狮子座也许做完一件完美的事情也不会得到别人的一句“辛苦了”。可是他们就是喜欢把做事当成证明自己能力的一个平台。所以，能让他们减压的地方就是不必理会别人的事情和工作上的事情，家里是最好的去处。
处女座——散步睡觉
处女座无论何时都表现的有板有眼的，丝毫看不出他们到底是真的累了还是为了偷懒而装累。他们不会让陌生人看出他们松散、疲劳的身心，或许在朋友嫁人身边他们会有稍稍的松懈，也许那个时候他们表现出来的累才是真正的累了。处女座累的时候需要的是一种安静的空间，轻松的氛围。因此，处女或许可以蒙上被子睡上一觉，散散步晨练一番。
天秤座——购物逛街
天秤座的人劳累往往是多方面的，不会只因为工作上很忙就累的不可开交，相反，他们会在工作上自娱自乐。而往往别人觉得很轻松的事情让他们做起来倒是让他们觉得很累，并且有做不来的迹象。他们的压力来源可以是感情、以及一些琐碎小事，天秤座不怕做大事，只是不习惯做一件接着一件的小事，自己喜欢的个人爱好除外。想要天秤座减压，就要让他们自己高兴起来。
天蝎座——身心消疲
天蝎座是最不把压力当回事的星座，他们在压力面前总是显示的很自在的样子，其实他们的内心是很希望自己能轻松一会，可是自己又害怕别人的眼色。当一个天蝎的人累的时候最大的征兆就是所有的事情都感觉他们毫无兴趣一样，并且对于应该做的事情都有一种点到即止的味道，不会急于做完、做好。这时候的天蝎座最需要的是别人的肯定，以及一个消除疲劳的桑拿。
射手座——外出旅游
射手座的人压力一般都是纯属自找的，反正他们愿意把压力放在自己身上，因为他们总是改不了自己慷慨大方的性格，即使自己受累，也是一副慷慨正义的样子。所以往往射手座的压力很大也不愿透漏出来，总是等到自己累出病来、或者是在受不了的时候才有一些觉察。对于射手座的人减压需要的就是少一分麻烦事，多一点空余时间，外出旅游是最好的选择。
摩羯座——饭局聊天
摩羯座是个任劳任怨的老好人，即使再苦再累也不会让自己在乎的人多受一点委屈和劳累。摩羯座还喜欢在劳累的时候把加压当成一种习惯，而所谓的减压对于他们来说几乎只是一个名词。有多大能力做多大事，可是这件事摩羯一定是做的最完善最好的，这也就表明是最辛苦的。所以减压就需要身边的人的帮助和关心，朋友吃个饭、家里来个电话都是最好的减压良方。
水瓶座——电影、网游
水瓶座的人可算是最有先见之明的星座，自己累的时候他们通常都是点到即止。可是也不乏一些伟大理想主义，总是抱着豁出去的态度让自己跳进劳累的圈子里挣扎。想要他们减少压力或许可以让他们发挥应有的活力与激情，当他们的理想主义达到一定的境界的时候，心中的成就感就会让其有想歇一歇的意识，自然就减少压力了。
双鱼座——享受过程
双鱼座是压力很大却又脾气很好的类型，压力大的时候双鱼不习惯给别人解释，相反他们喜欢把某些压力变成一种动力，让自己再次穿梭在这些压力大但是自己又喜欢做的事情之中，也许这是一种习惯，但是压力大的时候这就是一种累赘。双鱼减轻压力其实很简单，放松之余把事情放一放，尝试做一些没有做过的事情，轻松的享受过程。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的压力大怎么办的相关内容，从文中介绍的这些减压方法中，相信大家都知道了怎么缓解精神压力，文章的减压方法很多都是针对性的，所以不同的人一定要找到适合自己的减压方式，对症下药才能快速有效的缓解压力。
查看更多关于【心理健康】的文章
