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上厕所时双手不要碰触它

养生误区  2020-04-29 11:400

如今很多人都有在上厕所时玩手机的习惯,以至于玩的太投入延迟了上厕所的时间,这样很容易诱发便秘,引起缺氧甚至晕厥,因此上厕所玩手机的危害是非常大的,上厕所时双手千万不要去碰触手机,那么我们如何正确的玩手机?手机辐射的危害有哪些?

上厕所玩手机的危害是非常多的,因为你选择边上厕所边玩手机,会让你如厕的时间延长很多,进而会诱发便秘,导致痔疮出现,严重的还会引起缺氧甚至晕厥,手机还可能掉进厕所坑里,因此为了你的健康,上厕所的时候双手千万不要碰触手机,一定要专时专用,认认真真便便!

上厕所时双手不要碰触手机

浏览新闻、看微博、刷朋友圈等,现代人的生活似乎是一刻也离不开手机,上厕所也不例外,每天繁忙的生活没时间玩手机,因此大家都会利用上厕所的这个时间玩手机,这样是非常不好的行为。

其实边上厕所边玩,包括玩手机在内的,与如厕无关的事情——比如读书或看报等,都会延长如厕时间,进而对我们的健康造成了巨大的伤害。因此建议大家在上厕所的时候不要去触碰手机。

玩手机的危害

1、引起缺氧甚至晕厥

对于便便来说,蹲厕比坐厕效率更高,更通畅。但蹲厕比坐厕,更不适合搞“拉锯战”(分散注意力),原因如下。

(1)蹲的时间过长,会使下肢神经受压,导致双腿发麻。

(2)久蹲后突然站起,可能会因脑供血不足出现视力模糊、头晕目眩等症状,万一没站稳踩进厕所坑里。

(3)卫生间通常比较湿热、呆时间长了很容易缺氧,甚至晕厥。所以,老人或患有心脑血管疾病的人群,最好不要使用蹲厕,更不要边读书/看报/玩手机,边如厕。

2、诱发便秘

美国某大学的胃肠病学专家指出,便便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠,积攒到一定数量,并压迫肠壁时,人就会产生便意,需要尽快排出。

排便时,腹肌、膈肌收缩,腹内压增大,肛门内括约肌舒张。便便出来时,腹肌松弛,肛门内括约肌收缩,一节便便自然落下,之后肛门内括约肌再次松弛,一次排便完成。

但是,当你的注意力集中在手机上时,很难努力“使劲”——无法充分调动腹肌、膈肌和肛门内括约肌的力量,帮助便便顺利排出。

其结果是,迟迟无法登场的便便只能默默地退回到结肠中,便意也随之消失(玩着玩着“没感觉了”,就是这个意思)。

这还没完,结肠吸水性能不错,它也会吸收便便中的一部分水分,导致便便越来越干,难以排除,形成便秘。如果你经常刷个朋友圈,回条留言就“没感觉”了,所以大家看是不要便上厕所便拿手机的,专心致志的如厕吧。

3、导致痔疮

每天早上按时便便,是促进肠道蠕动,预防便秘的好习惯为此,很多人不管有没有感觉,起床后都要去蹲一下。也有些人认为,蹲的时间越长,希望越大。

但专家却认为,如厕时长不应超过10-15分钟,当你上厕所玩手机时间长了,就会没有便意,若你长时间的在马桶上使劲,就会导致肛门静脉曲张,进而形成痔疮。

4、手机容易掉进厕所坑里

这虽然不是健康的危害,但也一定是个不小的伤害,而且屡见不鲜。因此,为了你的健康,为了你的财产不莫名其妙地遭受损失,还是专时专用,认认真真便便吧!

手机辐射的危害

1、造成耳聋

美国专家研究表明,每天接听电话一小时,就会对耳朵造成损害。特别是电话接通的那一瞬间,辐射是非常大的。

在通话过程中,时间长,声音大,会对耳朵造成不可逆转的伤害,导致在中年时,耳朵就开始变得不太好使,甚至失聪。因此,喜欢煲电话粥的人们,最好选择其它的方式联系,以减少对耳朵的损害。

2、患老年痴呆

瑞典的医学报告指出,手机辐射会破坏人体对有害物质的防御程度,使体内毒素轻易地上升至大脑,使神经组织受到损害,就容易患上老年痴呆等疾病。

除此之外,帕金森的发病率也会增加。所以,不要给父母长时间地打电话,一定要控制在半小时以内。平时还是多回家看看,或是通过视频来取得联系比较安全。

3、影响内分泌

前些年,不少女性喜欢把手机挂在胸前当饰物。近年来少多了,也许是已经意识到手机对心脏的辐射有害,也可能是因为现在的智能手机越来越大,挂在胸前有些沉重。

科学家提醒女性朋友们,手机尽量放在包里,因为它不仅会对心脏造成不良影响,还会使体内的各种元素发生紊乱,导致内分泌失调。

4、降低精子质量

男性长时间打电话会使精子的质量降低。此外,很多男士并没有使用手包的习惯,而是将手机放在裤子口袋里,就更加直接地使精子质量和数量受到损伤。因此,男性朋友们为了能有健康的后代,也应减少手机辐射对自己的伤害。

手机细菌清理

1、外壳

外壳的清理是最重要的,毕竟与手接触最多的地方就是这里了。

打开后盖,只要不划伤外壳表面,用吹气球和布加以清洁就可以了,中壳的保护网须多加清理以保证发音量。

最后完整安装手机,用布擦拭外壳即可。

2、键盘

键盘的脏是可怕的,因为上面有较大的吸力,可以吸附很多的灰尘和手上的各种分泌物。

由于键盘是依附在一块工程胶上,应先用吹气球将按键与按键的间隙吹走大部分灰尘,注意不要太过弯曲键盘,否则键盘损坏就得不偿失,接着用棉花棒沾上无水酒精反复清洗间隙。

3、屏幕

屏幕的清理当然是需要很小心的,如果划破了一点就不合适了,清洗前最好备好清洁剂和棉花等物品。

用适量棉花沾上清洁剂并轻擦屏幕,注意不能让液体进入主板,清理后剩余的液体用卫生纸轻轻吸走,再用绒布轻擦表面水迹,最后让吹气球带走表面的灰尘。

说起来手机的清理也就这几个部分,当然如果需要清理内部的零件的话,那小编就提醒大家最好去找专业人员了。毕竟手机里面的电路结构比较复杂,没有专业技术的话还是很难搞定的,自己弄坏了的话就得不偿失了。

无手机恐惧症

1.不经常用手机接收信息就会觉得不安。

2.想查看手机信息而无法看时会觉得恼火。

3.无法获取手机上的实时新闻、天气等信息会紧张。

4.当想用手机而无法用时会恼火。

5.手机快没电了会不安。

6.如果每月套餐中数据流量用光会感觉恐慌。

7.如果没有信号或者连不上Wifi,会不断查看或重新连接。

如何正确的玩手机

1.最好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是最好、对健康影响最小的方式。

2.手机灯光调到最低

晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。

3.晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大的波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了,人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。

4.不要俯卧状玩手机

俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

5.千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。所以,为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

结语:手机辐射的危害有很多,但小伙伴仍离不开手机,甚至在上厕所的时候都会带着玩一玩,这样的危害是非常大的,延长了如厕的时间会引发多种疾病,如痔疮、便秘或是缺氧甚至晕厥,因此呼吁大家为了自己的健康还是专心的如厕吧。

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