大家都说多吃鱼肉好，胆固醇低、脂肪低、蛋白质高等各种数得出数不出的好处，但原来有一种酱料却是可以跟鱼肉媲美，营养价值甚至比鱼肉更好，那是什么呢？那就是芝麻酱！有人说吃一勺芝麻酱胜过吃三块鱼，下文将为大家讲解这背后的真相，以后大家选择养生食物

健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！护心降脂：吃