早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”，成了普遍问题。早餐

在女性朋友中，经常能够看到长有黄褐斑的，黄褐斑是好发于女性的常见皮肤病，但是很多人并不在乎，其实黄褐斑是一种慢性皮肤疾患，多数患者均与气滞、血瘀有关。它是肝、脾、肾功能失调、情志失调、阴阳失衡及各种原因引起的气滞血瘀、气血不能上荣于面有主要

(一)血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善小秘方：血液循环不佳的人

【1】流感偏方1组成：鲜三叉苦30g，鲜龙眼树叶30g，鲜黄皮树叶30g。用法：加水500～700ml，煎沸10～15 分钟，一次服下。每日1 剂，小儿酌减。附注：病情较重者，酌加柴胡9g、银花9g、连翘9g、黄芩9g。【2】流感偏方2组成