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0评论2023-03-11
在家里怎么练腹肌呢
腹部是很容易出现赘肉的地方，不管是男性还是女性，都希望自己有纤细有力的腰肢。白天上班比较繁忙的人士，为了达到锻炼的目的，在家也可以进行运动。推荐一个比较流行的动作练习腹肌，就是平板支撑，就是将手肘呈90度撑在地上，脚尖抵在地上，身体悬空，使
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0评论2023-04-12
晚上练瑜伽能减肥吗
女人想有一个好的身材，肯定是希望能够减肥的，练瑜伽是很好的减肥方法的，尤其是在晚上这样的时候练瑜伽效果更好，但是有的人说晚上练习瑜伽对减肥是没有用的，到底怎么样呢，晚上练瑜伽减肥吗，那么应该用什么样的方式来练习瑜伽呢，下面就给大家好好的介绍
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