热控减肥方法 学吉克隽逸瘦身

中国好声音吉克隽逸，黝黑的皮肤，高挑的体形，以极强感染力和灵巧高低音转换，唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。身材越来越好的她也有自己的一套饮食风尚。她以为自己作为一个吃货，除了要在运动上加把劲外，实在调节自己的饮食才是最重要的，究竟假如在饮食上无法控制的话，那么热控减肥的效果也是甚微的。

彝族姑娘好身材是这样炼成的：

固然作为一个吃货，最大的困难莫属于热控减肥，彝族姑娘吉克隽逸也有此烦恼，但对她有自己的一套办法，她说：“睡得万般不爽，啦踏踏想妹妹，我没你有福气，起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊，但是为了美，就算是屎，也要大口大口吃下往。” 在适当的节食下，配上每周定期运动健身，健康身材就这样炼出来了。

糖类尽对是热控减肥的大敌，大部分的糖类都会让你的赘肉不断地在身体积聚，所以无糖产品是热控减肥的人们最好的选择。但是假如你实在无法忍受无糖食用品的味道，那么可以加少许蜂蜜调节一下。并且吉克隽逸以为，健康的节食能够让她热控减肥更有成效，并不是那种什么都不吃的胡乱节食，而是保持身体吸收充足的营养，但是控制自己逐日摄进的卡路里。

彝族特色美食吃不胖：

在凉山彝族地区的饮食特色食用品中，吃小猪肉一直是彝族人的习惯，吃烤小猪肉不是在餐桌上，而在烧烤摊，这样的活动在夏季进行会更加的舒服，山区的夏季，烤出来的肉外观固然不像常见的那种烤乳猪那么鲜亮，可吃在嘴里时却是满嘴生香，回味无穷。在渐渐的凉风中品美食，自然是越发的舒服了。难怪爱美的吉克隽逸也抵抗不住它的诱惑。

吉克隽逸新浪微博上一张热火朝天的聚餐场面，展现了一个吃货是怎样炼成的，“外面下暴雨，我们在树林环绕的寨子里烧烤彝族特色小猪肉，背面邛海，对面泸山，什么样的烧烤是最呀最摇摆”。除了彝族特色美食，吉克隽逸也爱四川豆角回锅肉，她说节食的时候也不会拒尽，适当补充营养一定不可少啊，热控减肥中可以只吃豆角不吃肉。

固然要适当补充蛋白质，但是对于喜欢吃的吉克隽逸来说，吃肉只会更加勾起馋虫，选择自己喜欢的菜色会让你觉得更加有动力热控减肥，假如对肉类情有独钟无法割舍的话，白肉比红肉更加适合热控减肥的人！

实在很多姑娘都会抱怨说自己没时间运动，吉克隽逸表示自己的完美身材除了要健康节食外，大部分都回功于有氧运动，有氧运动能够帮助你燃烧赘肉雕塑身形，对于你想要雕塑哪个部位有很好的作用，热控减肥一定不能够缺少运动的！

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